odpowiedzi do

[...] strasznie napinam mięśnie szyi, w konsekwencji nie wiem czy bardziej bolą mnie po ćwiczeniu mięśnie brzucha czy szyi. Proszę o rade. Druga sprawa: Jest podany czas odpoczynku między seriami ale nie ma między poszczególnymi ćwiczeniami. Kiedy dochodzę do ostatniego nie mam już siły żeby poprawnie je wykonać :/. Z góry dziękuje za odpowiedzi.

[...] 28 kg ;)) Tak jak napisałem, chciałbym troszkę przytyć i mięso swoje wyrzeżbić, tylko nie bardzo wiem od czego zacząć. W domu mam tylko drążęk do podciągania...Wiem ze na pompkach i drążku niczego nie osiągnę, tak samo jak to, że bez diety może być ciężko. Co możecie poradzić takiej osobie, jak ja ? Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi !

[...] uderzył w Nurmagomedovów, a konkretnie w głowę rodziny. Legenda UFC Oleg Taktarov ponownie pojawił się w nagłówkach serwisów branżowych po tym, jak podczas sesji pytań i odpowiedzi na czacie wygłosił kilka poniżających i islamofobicznych wypowiedzi. Taktarov, który wygrał turniej UFC 6 w 1995 roku, mocno się zirytował, gdy zapytano go, czy [...]

[...] uderzył w Nurmagomedovów, a konkretnie w głowę rodziny. Legenda UFC Oleg Taktarov ponownie pojawił się w nagłówkach serwisów branżowych po tym, jak podczas sesji pytań i odpowiedzi na czacie wygłosił kilka poniżających i islamofobicznych wypowiedzi. Taktarov, który wygrał turniej UFC 6 w 1995 roku, mocno się zirytował, gdy zapytano go, czy [...]

[...] uderzył w Nurmagomedovów, a konkretnie w głowę rodziny. Legenda UFC Oleg Taktarov ponownie pojawił się w nagłówkach serwisów branżowych po tym, jak podczas sesji pytań i odpowiedzi na czacie wygłosił kilka poniżających i islamofobicznych wypowiedzi. Taktarov, który wygrał turniej UFC 6 w 1995 roku, mocno się zirytował, gdy zapytano go, czy [...]

[...] uderzył w Nurmagomedovów, a konkretnie w głowę rodziny. Legenda UFC Oleg Taktarov ponownie pojawił się w nagłówkach serwisów branżowych po tym, jak podczas sesji pytań i odpowiedzi na czacie wygłosił kilka poniżających i islamofobicznych wypowiedzi. Taktarov, który wygrał turniej UFC 6 w 1995 roku, mocno się zirytował, gdy zapytano go, czy [...]

[...] z sztangielkami) ale nie jestem pewien I od razu skieruję do was następne pytanie W jaki sposób polecacie wyciskać dwie sztangielki po 7.8kg każdy (chodzi mi o odpowiedzi typu: zza głowy i jakieś zdjęcie do tego aby to zaprezentować bym prosił) ? Oczywiście z oparciem aby nie skrzywić kręgosłupa Zmieniony przez - mateusz_10 w dniu [...]

[...] odczuwany ból kolan i poprawiła funkcje lokomocyjne w porównaniu do placebo. Oczywiście, te wyniki nie muszą mieć przełożenia na sportowca, zmniejszanie i zapobieganie bólom kolan. Czy stosować glukozaminę? Na to pytanie nie ma odpowiedzi. Dawkowanie 1.5 g dziennie (3 x 500 mg dziennie). /SFD/2016/11/23/9257bf8d32ce48a180e5da8be0df452c.jpg

[...] coś na ręce. 15 • Wąskie pompki. 10 • Nawijanie sznurka z ciężarem na drążek. ROZCIĄGANIE Coś tam się dopisze... Co o nim myślicie? I mam właśnie pytanie - jakie treningi proponujecie na mięśnie rąk - bicepsy itp. I rozumiem że w 1 obiegu ma być 1 seria ćwiczenia (np. pompki), tak? Z góry dziękuję za odpowiedzi. Pozdrawiam

Wita.Mam kilka pytań odnośnie tego treningu.Sorki bo odpowiedzi mogły się pojawić na tych 66-stronach ale nie dałem rady tyle przewertować 1-Czy te pompki wykonujemy od 1-5 dnia czy sobotę i niedzielę też non stop przez 8-tyg? 2-Czy podczas tej piramidki jak już spalę serię to i tak na koniec robię jeszcze jedną serię na maksa? 3-W dniu trzecim [...]

witam, mam pytanie.. jestem na cleanie i mam jeszcze 2 pytania do niego bo nie moge znalesc odpowiedzi na nie... jak sie ma clean do astmy ? mam taki okragly inhalator ( ten w avku ) z wzwiewkami i z rana zawsze to sobie wciagam... i lekki problem z oddychaniem znika... ale czytalem,ze clean tez ma cos z astma tylko teraz nie jestem do konca [...]

[...] pozwolicie że zapytam jak jest najniższa bezpieczna dolna norma tłuszczów dla kobiety? ściślej, czy 40g tłuszcze dziennie to wciąż jest ok? Jak Night, nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Każdy jest inny. eve - nie wtracasz sie, absolutnie :-) tez mi to chodzi po glowie, tylko troche sie boje manewrowac tluszczami przez te zawirowania z @, chociaz [...]

[...] @@-) chcę tylko podkreślić, że ścięcie tłuszczu nie zawsze oznacza od razu problemy. ALE (znowu %-) ) warto zaznaczyć, że reakcje hormonalne nie następują zwykle od razu w odpowiedzi na konkretne działania, ale dopiero po jakimś czasie się ujawniają. Pamietam wlasnie, ze Tadeusz o tym pisal w dzienniku. Natomiast w samym dziale zawsze bylo [...]

[...] tak długi czas. Okazuje się, że sprawa jest jeszcze bardziej dziwna i tajemnicza niż się wydawało. Rozmawiając z mediami po UFC Vegas 15, White udzielił bardzo tajemniczej odpowiedzi na pytania dziennikarzy o status Rodrigueza. Dana White: Yair? Reporter: Tak. Umieszcza w mediach społecznościowych, że teraz w pełni trenuje i że całkowicie [...]

[...] przepracowywac nug ale te 2 treningi są ciężkie a ja oprucz tego chciałbym biegać-żeby utrzymac kondycje-tak przynajmniej 3 razy w tygodniu(ok 5km na raz) jak to wszystko pogodzić żeby było dobrze??pomóżcie ułożyć tygodniowy plan treningowy. Czekam na wasze odpowiedzi i rady Zmieniony przez - danielooo w dniu 2008-10-06 20:45:19

[...] ten cykl dla początkującyh i mam kika pytań, które chcę zadać dla świętego spokoju Bardzo prosiłbym o odpowiedź na nie i będę naprawdę bardzo wdzięczny jeżeli udzielicie mi odpowiedzi na wszystkie pytania. Piszcie tez np. Ad.1, żebym wiedział, na które pytanie jest odpowiedź, bo mogę się w tym później pogubić [...]

[...] ułożyłem sobie samemu; rano węglę i szejk białkowy, na II i III śniadanie pieczywo razowe i twaróg, serek wiejski z ciemnym makaronem etc, obiad to najczęściej pierś z kurczaka pod różnymi postaciami, podwieczorek jaja, makaron, ryż, kolacji brak :) Raz w tygodniu biegam ok 15 km. Myślę, że to wszystko:) Dziękuję bardzo za odpowiedzi, Tomek

[...] tez bardzo w klacie barkach bicepsie tricepsie udach itp ale na brzuchu tez troche jeszcze jak ktos moze niech poda jakies cwiczenia na skosne i dolne miesnie brzucha i czy aerobowe cwiczenia rzeczywiscie tak duzo daja? aha ostatnie mam zamiar kupic sobie lawke do cwiczen brzucha czy moze ktos jakas polecic? z gory dzieki za odpowiedzi pozdro

Czyli jak jest 300mg/1ml to zakładać ok 250mg/1ml czy nawet jeszcze mniej? nikt nie da ci odpowiedzi na to pytanie, pewnie tylko ten kto to rozlewa wie ile chcial tam nasypac, raczej i w te 250 powatpiewam, ori IP lata temu byl jak najbardziej oki, te fejki co lataja to jedna wielka loteria, moze tam i polowa tego nie byc, udaj sie na badania po [...]

Panowie - to nie temat o dyskusji nt produkcji wałków. Krótkie i konkretne odpowiedzi bo będzie posprzątane zaraz. tadeuszS600 - głównie do Ciebie ta uwaga